Self-care School
"自分のからだは、自分で整えられる"を学ぶ場所。
名倉堂の知見を、一般の方に開いています。
About
100年続く名倉堂の柔道整復技術は、本来「院に来てもらう」ための知見でした。
でも、私たちが向き合う"からだの不調"の多くは、毎日の小さな癖と習慣から来ています。朝起きた時、仕事中、家事の合間。そんな日常の中で自分を整える力があれば、そもそも痛みが出にくくなります。
セルフケアスクールは、その"日常の整え方"を、国家資格者が体系的にお伝えする場所です。
Programs
POSTURE
骨盤・肩甲骨の動き。毎日10分のセルフケアで、反り腰・猫背を改善する方法。
STRETCH
子どもや高齢の家族に、家で気軽にできるストレッチ・揉みほぐし。
PAIN CARE
腰痛・肩こりが慢性化する前に、自分で対処する基本動作。
For You